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Efeitos de diferentes protocolos de treinamento no tempo para executar chute no taekwondo

2013; Jair Sindra Virtuoso Junior; Volume: 1; Issue: 1 Linguagem: Português

2317-7136

Fabrício Boscolo Del Vecchio,

Physical Education and Sports Studies

No treinamento de taekwondo a velocidade e relevante para o sucesso competitivo, pois, chutes rapidos podem proporcionar maior chance de pontos. Neste sentido, ha evidencias de que a realizacao de exercicios de forca no aquecimento pode potencializar a realizacao de diferentes gestos motores subsequentes. Assim, o objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos do treinamento fisico agudo na capacidade de chute de praticantes de taekwondo. Participaram do estudo 8 lutadores de taekwondo do sexo masculino, com 21,6±1,8 anos de idade, 75,2±11,2 kg, 173,3±4,5 cm, faixas pretas, com tempo de pratica de 10,1±4,6 anos. Os procedimentos de intervencao contaram com diferentes estimulos: a) Salto em Profundidade (SP); b) Isometria Maxima (IM); c) Exercicio complexo (EC). As seguintes variaveis foram quantificadas: i) tempo de execucao de um chute e, ii) tempo de execucao de 4 chutes sequenciais, ambas com tecnica de chute circular ( Bandal Tchagui ). Antes e apos a realizacao das intervencoes, os sujeitos tiveram seu desempenho avaliado por analise de video. Foram encontradas diferencas signicantes nos momentos pre- e pos-intervencao no treino com salto em profundidade para o teste de um chute (pre = 0,231±0,01s e pos = 0,22±0,01s, p=0,01) e no exercicio complexo para o teste de quatro chutes (pre = 2,258±0,18s e pos = 2,09±0,13s, p<0,01). Observou-se que os demais tratamentos nao melhoraram o rendimento dos atletas. Conclui-se que estimulos com treinamento pliometrico e complexo podem afetar positivamente o tempo de execucao de chute no taekwondo. Por outro lado, a intervencao somente com exercicio isometrico de contracao voluntaria maxima nao demonstrou beneficios significativos. Palavras-chave: Educacao Fisica e Treinamento, Forca Muscular, Artes Marciais – Tae kwon do.