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Análise comparativa da massa e força musculare do equilíbrio entre indivíduos idosos praticantes e não praticantes de musculação

2008; UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS; Volume: 6; Linguagem: Português

10.20396/conex.v6i0.8637823

1983-9030

Edmila Marques Pedro, Danielle Bernardes Amorim,

Cerebral Palsy and Movement Disorders

O objetivo foi comparar massa e forca muscular e equilíbrio entre idosos praticantes e não praticantes de musculação. Para tanto, foram realizados testes de forca através de repetições máximas e testes de equilíbrio a fim de analisar o equilíbrio estático e dinâmico, através das escalas de Tinetti e Berg em 16 indivíduos idosos, sendo oito praticantes de musculação (idade 65 ±6,19 anos) e oito não praticantes (idade 68 ± 4,98 anos). Verificou-se que os idosos treinados em musculação apresentaram maiores valores de circunferências de Braço e de Coxa, das Escalas de Berg de Tinetti (Equilibrio) e dos testes de repetição submáxima no Supino e no Leg Press em relação aos sedentários. Concluiu-se que o treinamento de forca pode ser efetivo no equilíbrio de indivíduos idosos, podendo auxilia-los na realização de atividades da vida diária.