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Alongamento estático e facilitação neuromuscular proprioceptiva não afetam o desempenho de força máxima em lutadores de brazilian jiu-jítsu

2015; Jair Sindra Virtuoso Junior; Volume: 1; Issue: 1 Linguagem: Português

2317-7136

Katielle Messenger Santos de Oliveira, Israel Schuster Filho, Lillian Beatriz Fonseca dos Santos, Ciro José Brito,

Sports injuries and prevention

Introducao: Alongamentos aumentam a flexibilidade, e segundo estudos seu treinamento afeta a forca subsequente. Objetivo: Analisar as tecnicas de alongamento estatico e facilitacao neuromuscular proprioceptiva verificando sua atuacao sobre o desempenho de forca maxima estatica e dinâmica em lutadores de Brazilian Jiu-Jitsu. Metodos: Participaram da amostra 17 individuos do sexo masculino, com uma media de idade de 24,1±3,4 anos e 5,9±4,3 anos de pratica. Os lutadores foram avaliados em tres dias alternados: no primeiro dia todos fizeram parte do grupo controle nao sendo submetidos a alongamentos, no segundo fizeram o alongamento estatico e no terceiro a facilitacao neuromuscular proprioceptiva. Em todos os dias foi feito o teste de Judogi Handgrip Test na barra fixa para analisar a forca estatica e dinâmica. Resultados: A analise covariada indicou que nao houve efeito significativo na capacidade de expressao da forca estatica e dinâmica para os tipos de alongamentos realizados (F2,16=0,111, P=0,896; 2=0,005) e (F2,16=0,34, P=0,714; 2=0,014), respectivamente. Conclusao: Conclui-se que lutadores de jiu-jitsu facam alongamentos antes de seus treinos e lutas, pois alem de nao diminuir a forca subsequente, ainda e uma das aptidoes fisicas relevantes para o esporte.