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IDENTIFICAÇÃO DE TÉCNICAS DE RELAXAMENTO: ESTRESSE E HÁBITOS DE ALONGAMENTO MUSCULAR

2006; Fédération internationale d'Education physique; Volume: 76; Issue: 1 Linguagem: Português

2412-2688

Marcy Garcia Ramos, João Batista Andreotti Gomes Tojal,

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Este trabalho e parte da pesquisa realizada em nivel de doutorado, atraves da qual investigamos se os alunos da graduacao de Educacao Fisica de tres universidades da regiao de Campinas, tem conhecimento cientifico sobre a tecnica de alongamentos, visto a importância desta tematica na intervencao do profissional. No presente trabalho enfocamos o estudo feito acerca do fenomeno|: Estresse/Relaxamento/Alongamento, constituindo primeiramente o conceito, processo e controle de estresse, onde abordamos diversas tecnicas de relaxamento que utilizam alongamento muscular, para alivio de tensoes geradas pelo estresse diario. Diversas consideracoes foram revistas buscando entendimento para esse estudo e do conjunto de consideracoes finais a esse respeito, encontramos que a vivencia de exercicios de alongamentos, possibilita um estado maior de sintonia com o proprio corpo, bem como o equilibrio de tensoes, relacionados a diminuicao do estresse, propiciando um bem estar geral do corpo. Como conclusao, no que diz respeito a capacitacao profissional do aluno para atender a uma grande parcela da sociedade, frente ao desenvolvimento dos exercicios de alongamento, e necessario estar propondo a existencia deste tema, de forma especifica e cientifica, na preparacao profissional em Educacao Fisica.