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RECRUTAMENTO DO MÚSCULO GLÚTEO MÁXIMO DURANTE QUATRO MODALIDADES DE EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS

2006; Elsevier BV; Volume: 10; Linguagem: Português

1809-9246

A.C.L. Sakamoto, Luci Fuscaldi Teixeira‐Salmela, CRISTIANE SANTANA GUIMARÃES, Christina Danielli Coelho de Morais Faria, Francisco Paula, P. F. Gomes,

Ergonomics and Musculoskeletal Disorders

O gluteo maximo age na transferencia efetiva de forcas atraves da pelve, contribuindo para a estabilidade da articulacao sacroiliaca. Varios estudos demonstraram uma diminuicao na ativacao deste musculo em individuos com dor lombar, porem, nao existe um consenso sobre qual e a melhor modalidade de exercicio para trabalhar especificamente o gluteo maximo. O objetivo deste estudo foi avaliar, eletromiograficamente, a ativacao do musculo gluteo maximo e investigar o padrao de recrutamento do gluteo maximo, semitendineo e eretores espinhais, em individuos jovens saudaveis, durante a execucao de quatro modalidades de exercicios terapeuticos. Trinta e um voluntarios (16 homens e 15 mulheres), idade (24,5±3,47 anos), massa corporal (66,89±11,89 kg) e estatura (1,70±0,09 m) foram selecionados. Eles realizaram quatro modalidades de exercicios terapeuticos enquanto a atividade eletromiografica dos musculos supra citados foi registrada para determinacao do padrao de ativacao muscular e quantidade de ativacao do gluteo maximo para cada exercicio. ANOVA medidas repetidas revelou que a ordem de recrutamento muscular foi praticamente a mesma para os quatro exercicios investigados, iniciando pelo semitendineo, seguido pelos eretores espinhais e finalizando pelo gluteo maximo. O gluteo maximo foi o ultimo musculo ativado para os exercicios: extensao de quadril com joelho estendido (p<0,0001), extensao de quadril com joelho fletido (p<0,0001) e extensao de quadril associado a rotacao externa com o joelho estendido (p<0,05). A adicao do movimento de flexao de joelho ou rotacao externa de quadril causou um aumento da atividade do gluteo maximo. O exercicio que menos ativou o gluteo maximo foi extensao de quadril com extensao do joelho. Ativacoes similares foram observadas para os seguintes modalidades de exercicios: extensao de quadril com o joelho fletido (23,08±21,21% da CIVM), extensao de quadril associado a rotacao externa com o joelho estendido (22,55±10,3% da CIVM) e extensao de quadril associado a rotacao externa com o joelho fletido (21,2±11,94% da CIVM). Os achados do presente estudo sugerem que as tres modalidades de exercicios podem ser opcoes eficazes para o fortalecimento do gluteo maximo.