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Artigo Acesso aberto Produção Nacional Revisado por pares
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Efeitos agudos de vários métodos de treinamento de força no lactato sanguíneo e características de cargas em homens treinados recreacionalmente

2006; Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte; Volume: 12; Issue: 6 Linguagem: Português

10.1590/s1517-86922006000600001

ISSN

1806-9940

Autores

Paulo Gentil, Elke Oliveira, Keila Elizabeth Fontana, Guilherme Eckhardt Molina, Ricardo Jacó de Oliveira, Martim Bottaro,

Tópico(s)

Sports injuries and prevention

Resumo

Diversos métodos de treinamento de força (MTF) foram desenvolvidos com o propósito de manipular os estímulos fisiológicos e obter melhores resultados com o treinamento. O propósito do presente estudo foi comparar as respostas metabólicas e mecânicas entre sete diferentes MTF descritos na literatura. Os MTF foram comparados com relação ao lactato sanguíneo, tempo sob tensão (TST) e sobrecarga total (TST x carga) em jovens treinados do sexo masculino. Os MTF testados foram 10RM, superlento, isométrico funcional, oclusão vascular adaptada, 6RM, repetições forçadas e séries descendentes. Todos os MTF produziram elevações significativas no lactato sanguíneo, sem diferenças entre eles. O método de séries descendentes produziu maior tempo sob tensão e sobrecarga total em comparação com os outros MTF testados.

Referência(s)