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Artigo Acesso aberto Produção Nacional Revisado por pares
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Efeitos do Pilates na resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio de mulheres jovens

2015; UNIVERSIDADE NOVE DE JULHO; Volume: 13; Issue: 4 Linguagem: Português

10.5585/conssaude.v13n4.5024

ISSN

1983-9324

Autores

Laís Campos de Oliveira, Deise Aparecida de Almeida Pires-Oliveira, Rodrigo Franco de Oliveira, Marieli Ramos Stocco, Fabrício José Jassi, Joyce Karla Machado da Silva, Raphael Gonçalves de Oliveira,

Tópico(s)

Physical Education and Sports Studies

Resumo

Introdução: O método Pilates tem possibilitado melhora da resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio, no entanto, pouco se sabe sobre os efeitos na população jovem e em curtos períodos de treinamento. Objetivo: Verificar os efeitos do Pilates em mulheres jovens, sobre a resistência muscular do tronco, flexibilidade e equilíbrio. Métodos: Participaram da pesquisa dez voluntárias, com média de 22,5±1,80 anos. Avaliações pré- e pós-intervenção foram realizadas para resistência muscular dos flexores e extensores do tronco; flexibilidade do quadril em flexão e do tronco em flexão e extensão; e equilíbrio postural estático por meio de uma plataforma de força. As intervenções ocorreram com oito sessões de Pilates ao longo de quatro semanas. Resultados: Foi possível identificar melhora significativa (P

Referência(s)