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Comparison of acute physiological adaptations between three variants of a basic head-out water exercise

2008; UNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA CATARINA; Volume: 10; Issue: 4 Linguagem: Português

10.1590/1980-0037.2008v10n4p323

1980-0037

Georgina Costa, Sandra Afonso, José A. Bragada, Víctor Machado Reis, Tiago M. Barbosa,

Physical Activity and Health

Foi objectivo do estudo comparar as adaptacoes fisiologicas agudas de variantes do mesmo exercicio basico de Hidroginastica (accao exclusiva dos membros inferiores, accao simultânea dos membros inferiores e dos membros superiores, accao simultânea dos membros inferiores e dos membros superiores usando halteres flutuantes). Foram estudados 16 sujeito do sexo feminino, jovens, clinicamente saudaveis e com um nivel de actividade fisica regular. Cada sujeito realizou, um exercicio basico de Hidroginastica designado de “Cavalo-marinho”. Antes e apos cada execucao de 6 minutos do exercicio foi avaliada a percepcao subjectiva de esforco (RPE) e a lactatemia ([La-]). Antes, durante e apos cada execucao foi avaliada a frequencia cardiaca maxima atingida durante a exercitacao (FCmax) e estimada a percentagem de frequencia cardiaca maxima teorica atingida durante a exercitacao (%FCmax). Os sujeitos percepcionaram um aumento significativo da RPE passando da exercitacao exclusiva da accao dos membros inferiores, para a exercitacao simultânea dos membros inferiores e dos membros superiores, assim como, para a accao a exercitacao simultânea dos membros inferiores e dos membros superiores com os halteres. O esforco cardiaco (FCmax e %FCmax) foi significativamente inferior ao realizar o exercicio basico estudado apenas com accao dos membros inferiores do que nas outras variantes. O aumento de segmentos em accao e a exercitacao com os halteres promoveu incrementos significativos da [La-]. Concluindo, o incremento do numero de segmentos em accao simultânea, assim como, a utilizacao de halteres flutuantes tendem a aumentar significativamente a resposta fisiologica aguda em Hidroginastica.