COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA RELACIONADOS À SAÚDE
2016; Fédération internationale d'Education physique; Volume: 86; Issue: 1 Linguagem: Português
ISSN
2412-2688
AutoresCássio Hartmann, André Leonardo Da Silva Nessi, Áide Angélica De Oliveira Nessi, Gildásio José Dos Santos,
Tópico(s)Physical Education and Sports Studies
ResumoAbordaremos neste artigo os cinco componentes da aptidao fisica relacionados a saude, que sao eles: forca muscular, resistencia muscular, resistencia cardio-respiratoria, flexibilidade e composicao corporal; mostrando seus conceitos, classificacoes, fatores influenciadores e sua importância para a saude. Weineck (1991) ao descrever forca geral e forca local, diz sobre a primeira: “nivel de forca desenvolvido dos principais grupos musculares (musculatura do tronco e das extremidades)”; e sobre a segunda: “utilizacao de musculos isolados, ou grupos musculares”. Flexibilidade e a “Qualidade fisica responsavel pela execucao voluntaria de um movimento de amplitude angular maxima, por uma articulacao ou conjunto de articulacoes, dentro dos limites morfologicos, sem o risco de provocar lesao”. (DANTAS, 1999: 57). Resistencia Muscular e a “Capacidade dos musculos de suprir uma forca submaxima repetidamente”. (NIEMAN, 1999). Resistencia Cardiorespiratoria e “Quando grandes massas musculares do corpo sao envolvidas numa atividade continua e ritmica, os sistemas circulatorio e respiratorio aumentam suas atividades para fornecer suficiente oxigenio para queimar combustivel e fornecer energia para os musculos que estao trabalhando”. (NIEMAN, 1999). Segundo Nieman (1999) composicao corporal e a proporcao de gordura em relacao ao peso corporal magro, frequentemente expressa em porcentagem de gordura corporal, ou ainda, quantidades relativas de gordura corporea e tecido corporeo magro ou massa corporal magra (musculos, ossos, agua, pele, sangue e outros tecidos nao-gordurosos).
Referência(s)