Voltar
Artigo Produção Nacional
BIBTEX RIS

COMPARAÇÃO ENTRE O TREINO DE FORÇA TRADICIONAL E O TREINO DE POTÊNCIA SOBRE A FORÇA MUSCULAR APÓS DESTREINO EM MULHERES IDOSAS TREINADAS

2016; UNIVERSIDADE CATÓLICA DE BRASÍLIA; Volume: 24; Issue: 3 Linguagem: Português

10.18511/rbcm.v24i3.6513

ISSN

2237-9002

Autores

Patrícia Souza Bonetti, Rodrigo Rodrigues, Anderson Ricardo Coelho, Alexandre Imperador, Carlos Leandro Tiggemann, Caroline Pietá Dias,

Tópico(s)

Physical Education and Gymnastics

Resumo

As adaptacoes neuromusculares decorrentes do processo de envelhecimento causam uma serie de modificacoes funcionais significativas nesta populacao. Diante disto, a obtencao da melhor estrategia de intervencao para a manutencao dos niveis de forca e um tema importante na area do treinamento. Assim, o objetivo do estudo foi comparar os efeitos do treinamento de forca tradicional e treinamento de potencia apos 12 semanas de treinamento e 26 semanas de destreino em idosas treinadas em forca. Para isso, vinte e tres mulheres idosas fisicamente ativas foram alocadas em dois grupos de treinamento durante 12 semanas: (1) grupo treinamento de potencia (GPO, n=12) e (2) grupo treinamento de forca tradicional (GFT, n=11). Apos o treinamento, os grupos foram submetidos a um periodo de 26 semanas de destreino. A forca dinâmica maxima foi avaliada por meio do teste de uma repeticao maxima (1RM) nos exercicios de extensao de joelho, flexao de joelho, leg press, supino reto e remada baixa. Apos o periodo de destreino, houve quatro perdas amostrais no GPO (n=8) e no tres no GFT (n=8). Nao houve diferenca significativa entre os grupos em nenhum dos exercicios e momentos avaliados. Houve incremento significativo no valor de 1RM pos-treinamento em todos os grupos para todos os exercicios avaliados. Observamos reducao significativa entre o periodo pos-treino e o periodo destreino nos exercicios flexao de joelho (p=0,023) e remada baixa (p=0,034). Nossos resultados demonstraram nao haver diferenca entre os grupos de treinamento de forca apos 12 semanas de treinamento, bem como apos 26 semanas de destreino

Referência(s)