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Artigo Produção Nacional Revisado por pares

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Projeto de musculação em um instituto federal de educação

2016; FUNDAÇÃO GETÚLIO VARGAS; Volume: 12; Issue: 4 Linguagem: Português

2178-938X

Matheus Santos Cerqueira,

Healthcare Regulation

A pratica de exercicios fisicos tem se mostrado eficiente no combate aos males causados pelo comportamento sedentario que afeta, entre outros grupos, professores e estudantes. Alem disso, a oferta de atividades como a musculacao em escolas para os membros da comunidade escolar interna pode apresentar uma serie de outros beneficios, que vao muito alem das melhoras de ordem biologica. O objetivo era apresentar um projeto de extensao em musculacao desenvolvido para a comunidade escolar interna de uma instituicao de educacao, relatando sua estrutura organizacional, forma de funcionamento e os beneficios promovidos pelo projeto. O projeto foi desenvolvido por professores de Educacao Fisica auxiliados por alunos bolsistas. As atividades foram realizadas na sala de musculacao do Instituto Federal Sudeste de Minas Gerais Câmpus Rio Pomba e ofertadas a todos os alunos e servidores do câmpus. Funcionou durante todo o periodo de aulas regulares com horarios nos turnos da manha, tarde e noite. A prescricao incluiu treinamento de forca/resistencia muscular, flexibilidade e resistencia aerobica e os praticantes apresentavam frequencia de dois a quatro treinos por semana. A frequencia ao projeto apresentou variacao sazonal no numero de participantes e em um levantamento realizado no mes de outubro de 2013 verificou-se a presenca de 74 participantes, a maioria do sexo masculino (65,9%) e nenhuma presenca de servidores do câmpus. Em uma avaliacao previa a participacao no projeto, os participantes eram avaliados quanto aos objetivos com a pratica da musculacao. Dentre as opcoes apresentadas, os objetivos que obtiveram maior frequencia foram Estetico, Condicionamento Fisico, e Emagrecimento. Observou-se de forma subjetiva melhoras nos componentes da aptidao fisica e socializacao e integracao entre os participantes do projeto. Apesar de alguns ajustes serem necessarios para o melhor funcionamento do projeto, os resultados gerais mostraram tratar-se de um projeto com importantes contribuicoes para a comunidade escolar. Mesmo nao sendo mensuradas, observaram-se melhoras na aptidao fisica geral e aumento do nivel de atividade fisica, que trazem consigo diversos beneficios a saude.