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Artigo Produção Nacional

BIBTEX RIS

A INGESTÃO AGUDA DE ENERGY DRINK AUMENTA O DESEMPENHO EM EXERCÍCIOS RESISTIDOS

2017; UNIVERSIDADE CATÓLICA DE BRASÍLIA; Volume: 25; Issue: 3 Linguagem: Português

10.18511/rbcm.v25i3.7774

2237-9002

Marcos Doederlein Polito, Diego Brito de Souza, Douglas Brandão França,

Children's Physical and Motor Development

O objetivo do presente estudo foi verificar a influencia aguda da ingestao da bebida energetica que contem cafeina ou “energy drink” (ED) sobre o desempenho na execucao de exercicios resistidos para membros superiores e inferiores. A frequencia cardiaca (FC) foi analisada como variavel complementar. Participaram do estudo 15 individuos (9 homens e 6 mulheres: 21,6 ± 0,5 anos; 171,1 ± 2,3 cm e 66,1 ± 2,6 kg), saudaveis e treinados. Em um delineamento duplo-cego, cruzado e aleatorizado, os individuos realizaram duas sessoes experimentais (com intervalo minimo de 48h) nos exercicios de extensao de joelhos e supino articulado (75% 1RM ate a exaustao, 3 series, 90 s de intervalo entre as series, 3 min de intervalo entre os exercicios). Em um dia a amostra ingeriu ED (2,5 mg de cafeina por kg de peso corporal) ou placebo 60 min antes do treinamento. As bebidas foram equalizadas pela quantidade calorica. A FC foi medida em repouso, 60 min apos a ingestao e ao fim de cada serie de cada exercicio. Os resultados mostraram que a ingestao de ED proporcionou maior quantidade total de repeticoes em relacao ao placebo no supino (27,3±2,8 vs 23,9±3,0; P=0,03) e na extensao de joelhos (36,0±2,2 vs 33,8±2,1; P=0,02). A FC ficou mais elevada apos a ingestao de ED (P<0,05), tanto antes dos exercicios quanto ao final de cada uma das series realizadas. Em conclusao, a ingestao de ED melhora o desempenho de exercicios ate a exaustao de membros superiores e inferiores, acompanhado de um aumento significativo na FC.