Portal de Periódicos da CAPES

Actividad física y ejercicio en la mujer

2018; Elsevier BV; Volume: 25; Linguagem: Inglês

10.1016/j.rccar.2017.12.008

2357-3260

Nelson Fernelly González Cetina, Andrea D. Rivas,

Cardiovascular and exercise physiology

Resumen Los beneficios de la actividad fisica y el ejercicio en la salud de la mujer son indiscutibles, hecho que esta respaldado con fuerte evidencia cientifica en mas de veinticinco condiciones medicas, incluidas la enfermedad cardiovascular y la mortalidad prematura. La actividad fisica provee beneficios de forma multifactorial con efectos en el sistema inmune, hemostatico, autonomico, metabolico y hormonal entre otros, que pueden ser aplicables en las diferentes etapas de la historia fisiologica de la mujer. Por ende se requiere un abordaje especifico de cada una de esas etapas para dar provecho a todas las ganancias que trae consigo la practica del ejercicio fisico. Los beneficios de la actividad fisica y la prescripcion de ejercicio individualizada siempre superan considerablemente los posibles riesgos a los que se exponen por su practica. A la hora de la prescripcion del ejercicio es importante tener en cuenta caracteristicas propias de la mujer, como composicion corporal y rasgos endocrinologicos ya que representan diferencias en la respuesta fisiologica al ejercicio agudo y a entrenamientos prolongados. Adicionalmente, dentro de la evaluacion medica es importante hacer una busqueda activa de los riesgos cardiovascular, osteoarticular y metabolico. A pesar de los beneficios demostrados, los indicadores de inactividad fisica y sus consecuencias siguen siendo alarmantes en las mujeres. Estrategias que promuevan la actividad fisica en las mujeres y que permitan eliminar las barreras de acceso, ademas de nuevos metodos para cuantificar de manera indicada los niveles de actividad fisica, se convierten en un desafio para los profesionales de la salud y los planificadores de politicas de salud publica.