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Efeito da atividade física na qualidade do sono e qualidade de vida: revisão sistematizada

2018; Indonesian Center for Animal Research and Development; Volume: 6; Issue: 12 Linguagem: Português

10.21270/archi.v6i12.2258

2317-3009

Lucilene Maria Röpke, Amanda Gouvea Souza, André Pinheiro de Magalhães Bertoz, Manuel Martin Adriazola, Erika Verusca Paiva Ortolan, Regina Helena Martins, Weder Carneiro Lopes, Cesar Diogo Benichio Rodrigues, Renato Bigliazzi, Silke Anna Theresa Weber,

Healthcare Regulation

Introdução: O sono é um importante indicador de saúde e sua qualidade pode sofrer influência de diversos fatores, como alterações psicológicas e sociais; ambiente; uso de medicamentos; ingestão alcoólica e a prática regular de atividade física. Porém, ainda não está esclarecido se a atividade física teria efeito positivo sobre os distúrbios de sono mais prevalentes como insônia e apneia do sono. Objetivo: buscar publicações que falam da interação sono e atividade física, e estudos que esclareçam os efeitos da atividade física sobre a qualidade do sono e qualidade de vida. Material e Método: foi feito uma busca na literatura nas bases de dados: Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), Scielo, Pubmed e Scopus usando os descritores Exercício; Sono; Qualidade de Vida; Apneia Obstrutiva do Sono. Resultados: foram discutidos sete artigos que abordam o assunto a atividade física como coadjuvante para a qualidade do sono mostrando que atividade física tem ação benéfica. Conclusão: a atividade física melhora a percepção subjetiva e objetiva da qualidade do sono e qualidade de vida, podendo ser utilizada como tratamento terapêutico nos tratamentos dos distúrbios do sono.Descritores: Exercício; Sono; Qualidade de Vida; Apneia Obstrutiva do Sono.