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Artigo Produção Nacional

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ENVELHECIMENTO ATIVO E SEUS BENEFÍCIOS: UMA ANÁLISE A PARTIR DE UM GRUPO DE MULHERES ASSISTIDAS POR UMA EQUIPE INTERDISCIPLINAR

2017; Editora Rede UNIDA; Volume: 4; Issue: 8 Linguagem: Português

2358-8306

Ana Luísa Soares de Sousa Melo, Nathália Stéphanie Cavalcante de Jesus,

Youth, Drugs, and Violence

INTRODUCAO: A transicao demografica refere-se ao quantitativo de pessoas nascidas vivas com maior expectativa de vida. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica- IBGE, em 1950 a realidade era diferente. Onde nasciam muitos individuos e poucos ultrapassavam a faixa estaria de 50 anos. Atualmente os numeros mostram um aumento na expectativa e qualidade de vida durante o envelhecimento. A atividade fisica e um dos meios que traz promocao e prevencao para os seres humanos, sendo benefica na vida dos idosos, visando alcancar a longevidade, a melhora no convivio social e uma melhor qualidade de vida todos os dias ao levantar. DESCRICAO DA EXPERIENCIA: Com o estagio na comunidade basica, durante as atividades aplicadas juntamente com outros profissionais, foi visto que a maioria das idosas tinham limitacoes para realizar os exercicios que demandavam de coordenacao, mas nada era capaz de intimida-las de efetuar os movimentos necessarios. E no decorrer do estagio ficou nitido o cuidado que elas tinham uma com a outra e sua interacao. Elas queriam aprender mais e buscar melhoras tanto nas atividades basicas de vida diaria quanto visando uma maior capacidade funcional para os proximos anos. Atraves do roteiro de entrevista semi-estruturado elaborado pelas pesquisadoras, foi perguntado para cada idosa individualmente as seguintes perguntas: Quais atividades fisicas costuma realizar? Quanto tempo de atividade por dia? Quantas vezes na semana pratica atividade fisica? Se sente mais disposto com a rotina da pratica de exercicios? Percebe que a pratica das atividades em grupo melhorou a socializacao. IMPACTOS: E obtivemos respostas como: sempre faco caminhada a noite e pratico atividades funcionais 2 vezes na semana aqui no grupo, As vezes eu passo mais de 1 hora, porque venho caminhando pro grupo e ainda faco as atividades aqui e volto andando pra casa, Faco atividade na segunda, quarta, sexta e sabado, Faco atividade na segunda, quarta, sexta e sabado, Faco atividade na segunda, quarta, sexta e sabado, Sim, bem mais disposta, Muito mais, antes eu tinha vergonha de falar na frente das pessoas, hoje eu ate danco, Muito mais, antes eu tinha vergonha de falar na frente das pessoas, hoje eu ate danco. CONSIDERACOES FINAIS: E importante ressaltar que a pratica da atividade fisica na terceira idade, necessita de maior atencao e cuidado, pois quando realizada incorretamente podera causar lesoes, levando o individuo a ter grandes consequencias. Com a pratica regular e cautelosa, podemos ter melhora da postura e marcha devido os musculos fortalecidos, maior condicionamento fisico, melhora do sono devido a enzima liberada que causa bem estar, diminuindo o stress e ansiedade. A alimentacao correta tambem e importante para aumentar o metabolismo e fazer um exercicio de forma segura. O presente trabalho nos mostrou a importância de ter uma vida ativa, saudavel e com insercao social, pois essa interacao sera um meio facilitador para melhorar o convivio entre as pessoas, levando a perceber que independente da idade todos nos somos capazes de fazer aquilo que desejamos. A experiencia trouxe grandes aprendizados que serao levamos para a vida pessoal e profissional.