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Efeito do Treinamento de Força em Mulheres Menopausadas Portadoras de Osteoporose: uma Breve Revisão

2017; Volume: 4; Issue: 2 Linguagem: Português

10.12819/rsf.2017.4.2.3

2358-7946

Carla Maria Manoel de Carvalho, Anderson Martelli, Paulo Henrique Marchetti, Josinaldo Jarbas da Silva, Roberto Aparecido Magalhães,

Physical Education and Gymnastics

O numero de idosos aumenta a cada dia. Na terceira idade, e maior a pre-disposicao para as doencas cronicas degenerativas, dentre elas a osteoporose, considerada um problema de saude mundial. As mulheres sao mais suscetiveis a esta doenca pois, alem de terem menor massa ossea que o homem, quando chegam na fase da menopausa, apresentam maior descalcificacao ossea, aumentando o risco de fraturas. Neste sentido, o treinamento de forca e um grande aliado na prevencao dessa patologia, proporcionando bem-estar fisico e mental, aumento da massa muscular e protecao dos ossos quanto a possiveis lesoes e, se associado com algum metodo farmacologico, auxilia diretamente no tratamento da osteoporose. A presente revisao faz uma abordagem sobre a importância do treinamento de forca em mulheres menopausadas e a profilaxia no desenvolvimento da osteoporose, favorecendo uma melhor qualidade de vida. A pratica do treinamento de forca proporciona a mulher idosa e portadora da osteoporose, maior flexibilidade e mobilidade, permitindo maior independencia nas atividades da vida diaria. Palavras-chaves: Osteoporose. Menopausa. Treinamento de Forca. ABSTRACT The number of elderly people increases every day. In older age, the pre-disposition for chronic degenerative diseases among them, osteoporosis, is considered a major health problem. Women are more susceptible to this disease, because in addition to having lower bone mass than men, when they reach the menopausal stage, they present greater bone descalcification, increasing the risk of fractures. In this sense, strength training is a great ally in the prevention of this pathology, providing physical and mental well-being, increased muscle mass and bone protection in relation to possible injuries, and if associated with some pharmacological method, directly aid in the treatment of osteoporosis. The present review focuses on the importance of strength training in menopausal women and the prophylaxis in the development of osteoporosis, favoring a better quality of life. The practice of strength training provides elderly women with osteoporosis, greater flexibility and mobility, allowing greater independence in the activities of daily living. Key words: Osteoporosis. Menopause. Strength Training.