Portal de Periódicos da CAPES

Mindfulness, qigong y su impacto en la salud

2018; Volume: 2; Issue: 021 Linguagem: Espanhol

10.26439/persona2018.n021.3022

2309-9062

Luis A. Oblitas, José Anicama, Raymundo Calderón, Robert Ferrel, Alexandra León, Andrea Liliana Ortiz,

Perfectionism, Procrastination, Anxiety Studies

El mindfulness o atención plena tiene su origen en el budismo tibetano, y es una forma de meditación centrada en la respiración y en el escaneo corporal, que tiene un impacto significativo en el fortalecimiento de la salud y en la disminución de los síntomas de la enfermedad.El qigong es un antiguo sistema chino de origen taoísta para el mantenimiento de la salud, la curación y el aumento de la vitalidad, basado en la respiración, la postura y el movimiento.En Occidente se ha prestado más atención al mindfulness y poco interés al qigong.El propósito de este trabajo es destacar que la combinación de ambas técnicas milenarias puede brindar un mayor impacto y beneficio en la salud, ya que se correlacionan, se fundamentan en la meditación y se pueden complementar para una mayor reducción del estrés y provecho de la salud.mindfulness / qigong / salud / estrés / enfermedad