Produção Nacional
Otimização do treinamento de força explosiva para atletas de sanshou - kung fu
2018; Volume: 6; Linguagem: Português
ISSN
1982-1816
AutoresRonan Paiva de Araújo Carneiro, Daniel Alves Ferreira,
Tópico(s)Sports Performance and Training
ResumoO Kung fu, e uma arte milenar e a principal arte marcial dura chinesa, que e derivado do boxe do templo de Shaolin e praticado atualmente na China Continental, em Hong Kong, Taiwan, comunidades chinesas do sul da Asia, nas Americas e na Europa. As demandas energeticas da competicao de Kung Fu apontam para a forca explosiva, de caracteristica resistiva, como a capacidade fisica mais imprescindivel aos praticantes dessa modalidade. Ha importância da forca explosiva (na execucao dos golpes) e a resistencia de forca (explosoes seguidas) para a luta. Este estudo tem por objetivo identificar a eficacia da metodologia de cargas especiais no treinamento da forca explosiva, adaptada para atletas de Kung Fu na modalidade Sanshou, e propor uma metodologia de treino pra o mesmo, atraves de um estudo descritivo. Considerando os estudos sobre forca explosiva podemos perceber que o treinamento de potencia muscular e um fator imprescindivel para o desempenho durante um combate, ja que e a partir de golpes explosivos que o lutador consegue subjugar o oponente. Pode-se observar tambem, que o metodo direto e mais eficiente do que o indireto, por se assemelhar melhor a realidade competitiva. O metodo pliometrico tambem atende com excelencia a proposta para a melhora de potencia nos desportos de combate. Pode-se considerar tambem como indispensavel o fator resistencia de forca nesta modalidade.
Referência(s)