L-citrulina y su efecto en deportes de resistencia, una revisión sistemática

2019; Didactic Association Andalucia; Volume: 11; Issue: 3 Linguagem: Espanhol

ISSN

1989-6239

Autores

Anisleiby Fernández Hernández, Cristina Casals Vázquez,

Tópico(s)

Health and Lifestyle Studies

Resumo

espanolEn los ultimos anos, el estudio del suplemento LCitrulina ha cobrado importancia debido a sus posibles efectos sobre el rendimiento deportivo. La L-Citrulina es un aminoacido no esencial que se obtiene a traves de fuentes tanto vegetales como animales. Es precursor del Oxido Nitrico y de la Arginina, que intervienen de forma protagonista durante el ciclo de la urea. Estos factores presuponen que el consumo de este suplemento podra tener ciertos beneficios sobre el rendimiento deportivo. Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue el de realizar una revision sistematica con la que comprobar la eficacia de la L-Citrulina o el Malato de L-Citrulina sobre varios parametros determinantes en el rendimiento deportivo: potencia, resistencia, trabajo, asi como en las siguientes otras variables: percepcion subjetiva del esfuerzo y factores fisiologicos. El estudio estuvo centrado en deportes de resistencia en concreto. Para ello, se realizo una busqueda de la literatura existente hasta la fecha de aquellos estudios que analizaban el rendimiento deportivo en deportes de resistencia tras el consumo de L-Citrulina. Se obtuvieron un total de 7 trabajos con los que se realizo esta revision sistematica. Tras el analisis de los trabajos encontrados, se podria decir que la LCitrulina o Malato de L-Citrulina tiene un efecto positivo sobre el rendimiento deportivo. Sin embargo, se deberia de establecer un consenso en la estandarizacion de los test realizados en los estudios para poder afirmar con evidencia significativa que este suplemento tiene una afectacion clara sobre el rendimiento de los deportistas. EnglishIn the last years, the study of L-Citrulline as a supplement has been gaining interest due to its possible applications over the performance in sports. L-Citrulline is a non-essential aminoacid which can be obtained from vegetable or animal sources. This supplement is a precursor of Nitric Oxide, Arginine and has a principal role in the urea cycle. These factors presuppose that the consume of this ergogenic aid could have positive effects over the sport performance. The purpose of this study was to make a systematic review with which verify the efficacy of L-Citrulline or Citrulline Malate over various determinants parameters over the sport performance and other variables such as perception of effort and physiological factors in endurance sports. To achieve this objective, a research of the existent studies referred to the analysis of the sport performance after the consumption L-Citrulline was made. Finally, 7 studies were obtained and used to make this systematic review. After the analysis of the collected data it can be said that L-Citrulline or Citrulline Malate might have a positive impact over the sport performance. Nevertheless, a consensus must be made in order to achieve the standardization of the protocols and test used in the different studies to say that this supplement has a significant positive impact over the athletes performance.

Referência(s)