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A influência do exercício físico na regulação hormonal: impactos no metabolismo e saúde endócrina

2024; Brazilian Journal of Development; Volume: 7; Issue: 5 Linguagem: Português

10.34119/bjhrv7n5-365

2595-6825

Milena Rodriguez Vallejos Vieira, Paula Lopes Rodrigues, Murilo de Miranda Cardoso, Joao Pedro de Carvalho Viana,

Science and Education Research

O exercício físico é amplamente reconhecido como uma ferramenta fundamental na modulação hormonal, com efeitos diretos sobre a sensibilidade à insulina, o metabolismo da glicose, a função tireoidiana e os hormônios sexuais. Além disso, o exercício físico exerce influência significativa na regulação do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), modulando a resposta ao estresse e a liberação de cortisol. O treinamento resistido e aeróbico, dependendo da intensidade e duração, induz alterações benéficas nos hormônios de crescimento (GH) e no fator de crescimento semelhante à insulina tipo 1 (IGF-1), favorecendo o crescimento muscular e a recuperação tecidual. Este trabalho revisa a literatura disponível sobre a relação entre exercício físico e regulação hormonal, destacando os benefícios metabólicos e endócrinos para a saúde. Conclui-se que a prática regular de exercícios é uma intervenção eficaz para a prevenção e manejo de condições como diabetes tipo 2, síndrome metabólica, disfunções tireoidianas e saúde reprodutiva. As evidências sugerem que tanto o exercício aeróbico quanto o resistido são fundamentais para a manutenção da homeostase hormonal e devem ser parte integral de programas de saúde preventiva.