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DETERMINAÇÃO DO TEMPO ATÉ A EXAUSTÃO NA INTENSIDADE DA FORÇA CRÍTICA

2006; Fédération internationale d'Education physique; Volume: 76; Issue: 1 Linguagem: Português

2412-2688

Guilherme De Agostini, Joice Luiza Appelt Martins, Marcelo Ribeiro, Romeu Paulo Martins Silva Lamounier,

Sports Performance and Training

Introducao: A potencia e a velocidade critica sao conceitos fundamentais para o estudo da fadiga e exaustao em exercicios dinâmicos nao resistidos. Entretanto pouco se sabe sobre o comportamento do exercicio na intensidade da forca critica. Objetivo: O objetivo deste trabalho foi determinar a intensidade da forca critica e o numero de repeticoes realizadas ate a exaustao na intensidade da mesma. Metodo: Doze voluntarios do genero masculino com idade media de 22,21 ± 2,48 e peso 78,58±8,78 realizaram quatro testes ate a exaustao voluntaria no exercicio Leg Press 45o. Os tres primeiros testes foram realizados aleatoriamente nas intensidades de 80, 50 e 20% da 1RM, e foram utilizadas para determinacao da forca critica, por meio de equacao exponencial. Apos determinacao da intensidade correspondente a forca critica, um quarto teste ate a exaustao foi realizado. Amostras de sangue (25ul) foram coletadas em repouso e cinco minutos apos a realizacao de cada teste, para determinacao da lactatemia. Resultados: Os valores do numero maximo de repeticoes para cada intensidade de carga maxima foram de 14,78 ± 5,78 para 80% da 1RM; 39,44 ± 11,63 para 50% e 206,11 ±136,63 para 20% da 1RM. O numero de repeticoes maximas realizadas na intensidade da forca critica foi de 406,27±339,51. Ja os valores da lactatemia foram de 7,48±2,78; 9,03±2,59; 6,22±2,92 e 2,65 ±1,24 respectivamente para 80, 50, 20 e 18,11% (forca critica) da 1RM. Conclusao: Por meio destes resultados podemos concluir que o valor da forca critica e menor que a intensidade do limiar de lactato em exercicio resistido, promovendo elevado numero de repeticoes ate a exaustao. Entretanto por ser um fenomeno fisiologico e nao matematico, a fadiga ainda e evidente.